A grande dúvida sobre atividade física é sobre qual o período que devemos esperar depois de uma refeição normal.
Sabemos que usualmente é recomendável esperar cerca de 1 a 2 horas após uma refeição antes de se envolver em atividade física intensa. Praticar esportes logo após o almoço pode causar desconforto devido à digestão em andamento, mas atividades mais leves, como uma caminhada, podem ser praticadas com menos tempo de espera.